Muitas vezes nos preocupamos tanto com que roupa vamos aqui ou ali, mas esquecemos de cuidar do corpo, especialmente se levarmos em consideração que antes de ser "cabide" é TEMPLO DO ESPÍRITO SANTO, então Deus precisa de nós com saúde total, é por isso que hoje quero dar aqui algumas dicas de cuidados, pois ainda há tempo de aprendermos COMO SALVAR NOSSO CORPO:
1. Evitando banhos quentes e demorados - Prefira água morna. Substitua o sabonee normal pelo líquido ou por um do tipo suave (de glicerina) para axilas, região genital e pés - no resto do corpo, deixe apenas a água escorrer. Se não resistir a ensaboar pernas, braços, ec., use um sabonete líquido com complexo hidratante - e fique longe das esponjas.
2. Hidrate-se logo após o banho - Com a pele ainda úmida, abuse do hidratante (prefira aqueles à base de ureia, lactato de amônia, ácido hialurônico, ácido salicílico, gluconolactona, óleos vegetais e vitaminas Ae E.
3. Enxugue-se suavemente - Evite toalhas ásperas. "Não esfregue a toalha com força para não remover ainda mais a camada protetora." - Diz Eliandre Costa Palermo, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.
1. Evitando banhos quentes e demorados - Prefira água morna. Substitua o sabonee normal pelo líquido ou por um do tipo suave (de glicerina) para axilas, região genital e pés - no resto do corpo, deixe apenas a água escorrer. Se não resistir a ensaboar pernas, braços, ec., use um sabonete líquido com complexo hidratante - e fique longe das esponjas.
2. Hidrate-se logo após o banho - Com a pele ainda úmida, abuse do hidratante (prefira aqueles à base de ureia, lactato de amônia, ácido hialurônico, ácido salicílico, gluconolactona, óleos vegetais e vitaminas Ae E.
3. Enxugue-se suavemente - Evite toalhas ásperas. "Não esfregue a toalha com força para não remover ainda mais a camada protetora." - Diz Eliandre Costa Palermo, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.
4. Passe óleos corporais - "Além de reter a umidade da pele, eles garantem hidratação prolongada e aspecto luminoso", diz a dermatologista Ana Lúcia Recio. Mas, atenção: eles só devem ser usados 2 vezes por semana, antes da última chuveirada, e não substituem os hidratantes. O de amêndoas é uma boa opção, assim como de andiroba e de jojoba.
5. Use esfoliantes somente uma vez por mês - Mesmo assim aplique somente produtos com grânulos finos. Esfolie as áreas críticas, como cotovelos, joelhos e pés e, se essas regiões estiverem muito danificadas reforce a hidratação, depois do procedimento.
6. Proteja suas mãos - Use luvas para realizar atividades como lavar louçam mexer com terra ou plantas e lidar com produtos detergentes abrasivos. Aplique filtro solar nas mãos durante o dia e, à noite, passe um hidratante específico.
7. Recuse cera muito quente na depilação - Além do risco de queimaduras, a alta temperatura piora o ressecamento da pele.
8. Não use roupas de lã ou de tecidos sintéticos diretamente sobre o corpo - Peças feitas com estes materiais também contribuem para a retirada de camadas de proteção da pele. Vista sempre uma peça feita de fibras naturais sob elas.
9. Mantenha distância de ambientes refrigerados ou aquecidos - Se achar indispensável dormir com um aquecedor no quarto, coloque uma vasilha com água para umidificar um pouco o ar.
10. Alimente-se bem - Boas escolhas à mesa beneficiam a pele. Adote um cardápio balanceado que inclua vegetais, frutas, carnes (principalmente a branca), cereais integrais, grãos e laticínios, E não se esqueça da medida básica quando se fala em hidratação: BEBA ÁGUA.
Essas dicas foram transcritas da Revista CRIATIVA, edição de julho de 2010, Ed. Globo.
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